体质指数(BMI)的计算公式是：体重(kg)÷身高(m)^2。例如：60kg÷（1.73×1.73）=20.05。得出的结果就可以和参考标准进行比对了。身体质量指数是BMI指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
BMI值是一个中立而可靠的指标。男性理想BMI指数是22，女性理想BMI指数是19。BMI不是所有的人群都适合，如下人群不适合：
1.未满18岁；
2.运动员；
3.正在做重量训练；
4.怀孕或哺乳中；
5.做过手术，身上有其他材料的患者；
6.身体虚弱或久坐不动的老人。
对于不同的人种，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样。包括中国在内的亚洲地区的BMI水平在整体上低于欧洲国家，但据多项研究表明，亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险。也就是说，中国人在BMI低于25时，患高血压的危险性就开始增加。
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