成熟的关系里，要这样爱自己！

你与他人的关系

就是你和这个世界的关系。

没有人能以你想要的方式爱你。

除了你自己。

你是不是总担心没人爱你？其实你是担心没人会用你想要的方式爱你。

最后，你会发现你的担心是对的：

没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。

而真正成熟的感情应该是什么样子的？

身心共同成长。

快乐、认知和灵感

在亲密关系中，我们大多数人都会遇到各种各样的挑战。

从个人成长的角度来看，亲密关系的挑战其实反映了个人内在成长的挑战，是一些内在状态的出现。

当你认识自己，爱自己，让自己自由，你就成熟了。

然后我们会理解别人，爱别人，给别人自由。

进入成人社会最重要的必备条件之一是：

“抛弃受害者心态，对自己的经历完全负责，爱自己，接纳自己。”

亲密关系也一样，最基本的心态就是对自己的情绪和感受负责。

一段成熟关系的基础是快乐、自由和灵感的结合。

你明显很放松很友好，你不试图改变对方，你接受它的独特性。

你们之间可能会有意见分歧或者沟通不畅，但这不会在本质上破坏你们的关系。

两个人都要对自己负责。

有意识地不要把来自旧的情感痛苦的期待投射到对方身上，感情中的矛盾和困惑会被讨论，相处时经历的痛苦会被认可和讨论。

从而成为彼此的桥梁而不是障碍，共同获得心灵的自由和成长。

与志同道合的人相遇，会是一个情感的绿洲，是一个在沙漠中长途跋涉后可以重新获得能量的地方。

从心灵成长的角度来说，当你做了让别人充实的事情，你也会感到充实。

你们相遇的喜悦和爱会照亮别人，让一切变得不同。

成熟的关系充满爱，而不是“完美”

在爱情里，有一种承诺是被对方完全认可和理解的。

即使在志同道合的人之间，即使你们很好的互补，也需要保持个性。

在一起意味着彼此持久的沟通和协调，这需要同理心和对彼此阴暗面的理解。

每个人都有他的阴暗面，承认和接受对方的阴暗面很重要。

只有意识到这一点，你才能避免它成为你们之间的障碍。

志趣相投的人之间的和谐并不存在于他们能量的完全融合。

一些精神幻想描述了完美的伴侣(称为灵魂伴侣或孪生灵魂)来完善关系。

这会导致不切实际的期望，最终成为情感疏远和相互指责的首要原因之一。

志同道合者之间的和谐，来源于他们内心感受到的内心的和谐，对自己阴暗面的清醒认识，以及放下和原谅的能力。

在漫长的人生旅途中，我们潜意识里积累了很多关于亲密关系的信念。

这些信念经常支配着爱情的模式和亲密关系的质量。

升级我们的自动模式，让信仰更好地服务于我们的生活，是改变的重要源泉。

没有人能以你想要的方式爱你。

除了你自己。

现在很多人都向往遇到志同道合的人的快乐和满足。

这种遭遇会以更适合这个时代的方式发生，但核心不变。

随着现代通讯技术的发展，跨越等级和地位，相互见面，心灵接触成为可能。

觉醒意识在地球上的诞生是从个体开始的，在社会中自下而上流动，会激发人们在各个领域以不同的方式思考和感受。

意识的觉醒是一种向内的运动，一种朝向你神圣的内在核心的运动。

一旦你的意识与这个神圣的内在核心相连，你的外在现实也会改变。

你吸引的人和机会是你内心现实的反映。

在关系中，我是你，你是我；

我们是一体的，在联系中创造快乐。

因此，真正的情感独立来自于真实而充分的自我满足：

“充分重视自我需求，并有能力满足自我需求.”

比如你因为伴侣假期没陪你而大发雷霆，指责他没有照顾到你的情绪和感受。

那么，你不是真的在关注自己，也不是真的在享受自己。

因为一旦到了自我关注的状态，你会发现他没能满足你的愿望和需求，你可以通过其他渠道来满足。

寻找让你开心的事情，也许是绘画或者跳舞，而不是仅仅抱怨你伴侣的行为。

当你把所有的注意力都投入到这些让你开心的事情上，你会让自己开心，也会让对方不那么内疚。

这就是情感的成熟。——有足够的能力建立独立的生活。

在亲密关系中，真正的情感独立意味着认识到你的伴侣不应该是爱和幸福的唯一来源。

他们的职责不是满足你的期望，取悦你。

如果不能以此为基础建设，亲密关系就难以长久维持。

我们在很小的时候，总是要求父母无条件满足我们的需求，否则我们会以哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。

很多人长大后也是这样对待伴侣的，希望得到安全感和陪伴感。

解释一下这个事实：我们的情感往往没有身体和智力成熟。

到现在，我们还在用童年的方法处理情绪和需求。

期待伴侣的幸福和亲密是合理的。

但是，如果我们需要快乐、安全感、自尊或者其他很多东西被别人实现，这就成了一个大问题。

有几个建议可以帮助你建立幸福美满的关系：

1.培养尽可能多的爱好，从艺术和舞蹈到阅读和写作，或者健身.

一切能给你带来快感的东西都会被开发出来，拓展生活的厚度和深度。

你在生活中投入的美好事物越多，你就会拥有越多的快乐。

你的快乐越来自自己，别人就越不能控制你的情绪。

2.尽可能交高质量的朋友。交朋友带来的快乐是难以替代的，可以开阔眼界，带来愉悦。

另外，多几个知心朋友可以帮你把感情寄托在不同的人身上。

不要锁定你的伴侣，这是亲密关系的能量释放。

3.坚持每周给爱两天假，做自己喜欢的事，沉浸在感情里。

可以简单的连接，但不一定非要粘在一起。

这对同居或结婚的夫妇特别有用。

既能延长爱情的寿命，给对方喘息的空间，又能不断锻炼独处的能力。

同居后能一直有独处的能力真的很重要。

记住，好的爱情是建立在独立和自我满足的基础上的，你的魅力就来源于此。

当你完全爱自己时，这种爱会充满并流向你的伴侣。这是一种真正美好而纯粹的感觉。

如果你不能照顾好自己，你对别人的爱是不完整的，不健康的，甚至有强烈的需求，让人忍不住想要逃避。

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成熟的关系里，要这样爱自己！

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