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核桃可以和什么一起打豆浆 很多食物都可以（黄豆等）

穆小七 • • 投稿 • 阅读 14

核桃可以和许多食物一起用来制作豆浆，如大豆、黑豆、芝麻、花生等。由于核桃的营养价值丰富，大豆、芝麻、花生对人体也有好处，所以生产出来的豆浆特别香，营养价值大大提高。

第一，核桃和黑芝麻搭配的效果

现在很多人在家经常用黑芝麻和核桃做豆浆，因为黑芝麻有很浓的味道，和核桃搭配时很有味道，是早餐的好选择。用大豆制作豆浆时，可以加入适量的核桃和黑芝麻，可以制作出美味的黑芝麻核桃豆浆，非常有营养。芝麻是十大富含雌激素的食物之一，对女性健康有益。

核桃和黑芝麻可以补充人体平时所需的微量元素，而且它们还含有大量的维生素，对人们饮用有很多好处。长期饮用黑芝麻和核桃豆浆会养胃，使你的胃更有活力，促进消化。许多人经常熬夜或喝酒，这对肝脏有很大的伤害。

黑芝麻核桃豆浆还可以保护肝脏，保持其功能，促进红细胞的生长，这是非常有益的。如果你有很多白发，你可以经常吃黑芝麻，因为黑芝麻可以补充你身体的黑色素，使你的头发有效恢复，变得又黑又亮。

第二，吃核桃的最佳时间

核桃营养丰富，味道鲜美，但要选择最合适的时间吃核桃，这样核桃的营养成分对身体会有更多的影响，不会增加身体的负担。最好在吃之前或早上吃核桃，因为核桃含有大量脂肪，而且含油量很高。

因此，我们需要足够的消化功能来消化。如果核桃吃得太晚，会增加胃的负担，而且会损害消化功能。如果你在饭前吃，你会感到饱，同时，你可以少吃其他食物，减少热量摄入，让你的胃更有动力。

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