蔬菜的作用是可以中和胃酸，同时为身体提供维生素C、胡萝卜素、矿物质和膳食纤维。水果的作用是补充身体水分，补充能量，补充多种维生素。肉蛋奶的作用是为人体提供铁、锌、钙、维生素B12和蛋白质。
蔬菜水果肉蛋奶的具体作用
蔬菜大致分为叶类、瓜茄类、根茎类，它可以提供多种维生素，其中人体所需要的许多营养来自于摄入的蔬菜。蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素等。
水果大多含有果糖、糖类，进入身体后可以转化成能量。水果还含有大量的维生素C、维生素A和矿物质，水果富含的维生素是身体维生素来源的最佳食材。
肉蛋奶有非常重要的营养价值。每人平均每天应该吃畜禽肉40克-75克、鱼虾类40克-75克、蛋类40克-50克、奶制品300克。
本作品（图文、音视频）由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系 yu.jianchun@qq.com
相关推荐
-
未来好找工作的专业排行榜（前景最好的十大冷门专业）
新学期开始了，刚步入大学的新生们最关心的一定是毕业后找工作最吃香的十大专业，那么首先我们要选择一个适合自己的专业，从实际的角度来看，我们要考虑所选专业的就业前景，今天小编就为学理科…
-
读数准确的水表品牌有哪些
之前在网上看到有人说租房子太坑了，水表因为每个月用水不多，跑起来像贼一样，导致每个月水费多。造成这种情况的原因有很多。所以在选择自己的水表时，首先要估计正常情况下使用的流量大小和范…
-
2022年8月安神位最佳吉日好日子查询 2022年8月安神位吉日一览
2022年8月安神位吉日查询 2022年8月12日 农历07月(小)15日 星期五 狮子座 冲：冲兔(辛卯)煞东 宜：订盟 纳采 安神位 祭祀 祈福 修造 动土 上梁 破土 安葬 …
-
敏感时刻，“里根”号航母跑路了？
7月31日，美国众议院议长佩洛西访问亚洲之际，网上有传闻说美国海军“里根”号航母“跑路”了。但从多方资料分析看，“里根”号多半是去“护驾”了。 从“里根”号航母7月30日离开南海的…
-
文具店名字大全410个 好记的文具店名
文具店名字大全410个 1．日丰年文具店 2．麒丰文具店 3．天都文具店 4．安信文具店 5．景泰文具店 6．光年文具店 7．中骏世界文具店 8．益华文具店 9．渊博文具店 10．…
-
网络运营总监岗位职责和日常工作（看看15K网站运营总监都在做什么）
很多人面试运营总监，看着月薪高，面试后要么不够格，要么就是侥幸面试成功后做不到一个月就被干掉了，看来月薪15k跟你无缘啊。 说来说去就是你本事不够，那么网络运营总监需要哪些技能呢？…
-
房贷利率调整买房能省多少钱 已经买房的贷款利率会跟着降吗
最近很多人在讨论的都是有关房贷利率下降的消息，根据消息，首套房报价利率减20个基点，lpr最新报价是5年期以上LPR为4.6%，那么，房贷利率调整买房能省多少钱？已经买房的贷款利率…
