大暑节气要吃什么?大暑是最热的时候,所以这一天最好吃一些降暑的食物,比如大暑和莲子汤,又或者是大暑喝老鸭汤。小编整理了三伏天饮食顺口溜,帮助大家在大暑节气养生。
大暑节气要吃什么
1、莲子汤
大暑喝莲子汤可以养生。大暑节气一般已经入伏了,此时喝莲子汤是很养生的。中医学认为,莲子性味甘平,有补脾涩肠,养心益肾的功用。夏日常饮莲子汤,能补中强志,养神益脾。中老年人食之,轻身益气,令人强健。
2、老鸭汤
大暑喝老鸭汤可以养生。民间常说大暑老鸭赛补药,老鸭是暑天的清补佳品,它不仅营养丰富,而且因其常年在水中生活,性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。
三伏天饮食顺口溜
夏九九歌:
一九二九,扇子不离手。三九二十七,冰水甜如蜜。四九三十六,拭汗如出浴。五九四十五,头戴秋叶舞。六九五十四,乘凉入佛寺。七九六十三,床头寻被单。八九七十二,思量盖夹被。九九八十一,家家打炭墼。
三伏天养生口诀:
夏至心静自然凉,早睡早起午休躺,暑伤津气炎热防,切忌饮食过寒凉,神清气和胸宽畅,户外防晒讲着装。
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