准备、调身调心、功式、调息、意守、引导、收功。小周天功法就是通过练习来达到丹田气满令气在任督两脉周转运行,打通任督两脉所经过的经络和穴位,达到驱病养身强体的作用。为了在短时间内达到最佳的收效,在练功开始一百天内是打根基的关键。
注意事项
练功不宜烟酒,烟要少吸,邪火乱真,酒不可饮,酒气伤人性。
练气功是为了锻炼身体,体质强者,可加快进程,弱者可缓慢训练,不须急于求成,按照个人身体情况训练即可。
练功要按阶段次序进行,每个阶段有显景,不见显景,不能进行另一个阶段。不见显景是更改的时节末到,早则不及,迟则过之。
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