合理的控制饮食，加强运动锻炼。
减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、鱼、葡萄等，多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、凉瓜、大蒜、淮山等，可加速你的减肥进程并搭配缓和的运动。运动频率尽量保持在每天或隔天2小时，每星期至少保持7个小时以上的运动量。做各种有氧运动，比如韵律操、拉丁舞、芭蕾舞等等。
本作品（图文、音视频）由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系 yu.jianchun@qq.com
赞 (0)
相关推荐
-
学校监控多久覆盖一次
学校监控一般是一个月覆盖一次。 监控系统是安防系统中应用最多的系统之一，现在市面上较为适合的工地监控系统是手持式视频通信设备，视频监控现在是主流。 从最早模拟监控到前些年火热数字监…
-
蚂蚁集团公布上市发行方案
按照1：1的首发规模，A股拟发行不超16.7亿股，战略配售比例为80%，且战配投资者需承诺1-2年限售期，比监管要求的12个月更严。业内认为该方案是综合考量机构反馈、市场承受力和成…
-
对公账户怎么没有开户许可证
对公账户没有开户许可证的原因是我国已经全面取消了开户许可证的发放。这意味着原来用于证明银行账户开设合法的纸质开户许可证已经被取消。虽然取消了开户许可证，但企业仍然需要开立对公银行账…
