正月十五吃元宵既可以早上吃,也可以晚上吃,具体可根据个人喜好,不过建议不要在早上吃元宵,因为元宵一般是用糯米粉制成的,比较难消化,早上起来胃肠功能不是很好。若是早上吃元宵,可能会导致肠胃不适。
吃元宵的注意事项
除了早餐不适合吃元宵外,最好别把元宵当正餐,上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵是可以的,但每次吃个一、二个较为适宜。
在吃元宵的同时,最好不要再吃其它含糖高的食品,同时最好减少其它主食的摄入。一般来说,吃三个元宵应减去半两主食。
虽然吃元宵要趁热吃,但是也不能太烫,也不宜大口吃,注意防止烫伤口腔和食管的黏膜。吃元宵时,应细嚼慢咽。
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