等于130克米饭、一个偏大的煮鸡蛋、100克的瘦猪肉、一个300克的苹果、170克的香蕉等。卡路里简称卡，由英文音译而来。卡路里是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。
燃烧卡路里的方式
爬楼梯。在工作场所、家里或者大型商场，尽可能的走楼梯。只需 10 分钟即可燃烧 100 卡路里。同时可以帮助瘦小腿，有助于塑造下半身的肌肉。
慢走。每天坚持保持匀速慢走30分钟，可以通过这种有氧的运动方式将身体中的汗排出来，燃烧你的卡路里。
做家务。拖地和擦屋子是非常好的运动。因为拖地需要大力，而擦屋子时候需要伸手擦高处和蹲下擦低处。身体活动的幅度非常大，消耗的卡路里自然也多。
本作品（图文、音视频）由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系 yu.jianchun@qq.com
相关推荐
-
金针菇放了一个星期还能吃吗
金针菇放了一个星期不能吃，金针菇放置时间久后会滋生大量的细菌和有害物质，最多只能保存2天时间，但是将金针菇放入冰箱的冷藏区中保存，能够延长保存时间，如果金针菇发生软化，说明已经变质…
-
泰语皮卡皮卡是什么意思
泰语皮卡皮卡是一种问候语，一般用于称呼比自己年长的人，比如哥姐、长辈等，以示礼貌。泰语属于汉藏语系的一种语言，主要使用人群分布在泰国、老挝、缅甸、越南西北等地区。 泰语皮卡皮卡是什…
-
惠水县属于贵州哪个市
惠水县属于贵州省黔南布依族苗族自治州。惠水县位于贵阳市正南面，地处黔中高原南部边坡，地势北高南低，最高海拔1691m，最低海拔666m，平均海拔1100m。 惠水自五代起设南宁州，…
-
孟姜女哭长城孟姜女姓什么
姜。古代的未出嫁的女子按照孟、仲、叔、季进行排行，正房妻子的大女儿排行为伯，偏房妻子生的大女儿排行为孟，孟姜女并不单指某一个女子叫做孟姜女，而是一类人的统称，因此孟姜女只是当时人们…
-
宿舍电煮锅能带上高铁吗
宿舍电煮锅能带上高铁。电煮锅是小型家电，不属于高铁禁止携带物品，通常其尺寸也不会很大，可以带上高铁。乘坐高铁不能携带枪支、炸药、管制刀具、危险化学物品等，以免造成意外。 宿舍电煮锅…
-
2022世界杯在哪里？
2022世界杯在卡塔尔举办。国际足联世界杯简称“世界杯”，是象征足球最高荣誉、最大知名度的足球赛事，每四年举办一次，2022年的世界杯是第二十二届世界杯足球赛，上一届2018年世界…
-
罗志祥事件是怎么回事
罗志祥与周扬青有一段长达九年的恋爱，在此期间周扬青不止一次抓到罗志祥与其他女生有不正当关系，事情发酵是周扬青看了罗志祥的手机，继而发现了罗志祥有一部专门用来和其他女生聊天的手机，并…
