提子属于低热量的水果,每一百克的提子热量为43大卡。
吃提子的好处
1、适当吃提子可以起到很好的减肥效果。提子里面所含有的糖分是果糖,这种成分是非常容易被我们肠胃消化和吸收的,可以为我们身体快速提供能量。
2、提子营养价值比较丰富,味道鲜美。适量吃提子可以有效的补充身体所需要的多种葡萄糖,对于低血糖的患者有很好的辅助治疗作用。
3、提子中含有防止血栓形成的有效成分,可以帮助人体降低血清胆固醇的含量。
4、提子还能够增强人体的免疫力,对身体的帮助是比较大的。
注意事项
提子要比葡萄甜很多,因为提子所含有的糖分是比较高的,因此建议大家一次不要吃太多的提子,提子吃太多的话,不仅会导致过多的糖分残留在口腔内,造成口腔的不适症状,而且还会导致多余的糖分转化为脂肪堆积在体内,使人们变得肥胖,所以食用提子要控制住量。
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