1、补充蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质。蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。
2、保证睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。人体在入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。
3、矿物质。人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
4、体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。
本作品(图文、音视频)由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 yu.jianchun@qq.com
相关推荐
-
恁是什么意思哪的方言
恁的意思是那么、那样、如此、这样、你。在闽南语中表示“你的”。 恁是古汉语时代的白话。古代汉语分为:上古汉语:秦汉以前(包括秦汉);中古汉语:魏晋至五代;近古汉语:北宋至五四前的文…
-
坏小孩小说结局是什么
坏小孩小说结局是:朱朝阳利用了张东升、普普和丁浩,牵制住这三个人完成了他的复仇计划;朱朝阳凭借着完美的杀人日记,将所有罪责全部推到了死人身上,只有他自己独善其身,完美脱罪。 《坏小…
-
氧气乙炔气瓶使用安全注意事项
氧气乙炔气瓶使用时需要检查瓶帽和防震胶圈是否完整,开瓶时不能对准瓶口,然后慢慢打开阀门,存放位置不能有热源和电源,如果周围有明火,应该保持10米以上的距离,另外切勿敲击氧气乙炔气瓶…
-
电瓶一年没用怎么恢复
1、先撬开电池上的盖板,然后去掉里面的橡胶帽,取出里面的吸附棉。 2、用注射针筒,每次抽取25毫升左右的补充液加进去。 3、用修复仪设定好充电时间给电瓶充满电。 4、冲完之后抽取多…
-
不能打疫苗的情况说明怎么写
1.标题居中“情况说明”。2.顶格写称呼加冒号。3.空两格写正文(某种原因造成无法接种疫苗,描述自己的实际情况)。4.敬语,在右下方是署名,日期。例:姓名,…
-
三乙醇胺对皮肤的作用
三乙醇胺对皮肤的作用:三乙醇胺对皮肤具有保湿的作用。在化妆品(包括皮肤洗涤、眼胶、保湿、洗发剂等)中用作乳化剂、保湿剂、增湿剂、增稠剂、PH平衡剂。使用三乙醇胺制作的乳膏产品有着膏…