失眠快速入睡的好方法，在睡觉前不要做任何运动，因为运动会增加心跳的速度，容易使人兴奋，同时，在心跳加速后，体温升高会直接影响睡眠。想要快速入睡，还可以在睡前半小时左右喝一杯温牛奶，牛奶里面含有的色氨酸有一定助眠作用，能够让身体获得更好的睡眠质量。也可以在睡前尝试听一些轻柔的音乐，因为音乐能够放松人的身心，大脑神经处于松弛的情况下，才能拥有一个好的睡眠质量。
本作品（图文、音视频）由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系 yu.jianchun@qq.com
赞 (0)
衣服上的logo胶印怎么祛除
« 上一篇
2022-07-29 12:17
吃菠萝蜜的7大禁忌
下一篇 »
2022-07-29 12:17
相关推荐
-
中国古代连续开凿时间最长的石窟
中国古代连续开凿时间最长的石窟龙门石窟，龙门石窟开凿于公元1781年至1853年,历时72年,由吴来清、杨汝兰、杨际泰三人分三阶段组织众多石匠开凿，是整个龙门石窟之精粹所在。 龙门…
-
直径8mm是多少厘米
直径8毫米=0.8厘米。因为10毫米=1厘米,8/10=0.8厘米。 直径是指通过一平面图形或立体（如圆、圆锥截面、球、立方体）中心到边上两点间的距离，通常用字母“d”表示。连接圆…
-
联想笔记本电脑亮度调节失灵
联想笔记本电脑亮度调节失灵可能是电脑设置了“夜间模式”，一般在夜间模式下是不能随意调节电脑亮度的。解决方法：关闭电脑的“夜间模式”功能即可。 联想笔记本电脑亮度调节失灵可能是电脑系…
-
火狐浏览器拦截网站怎么解除
解除火狐浏览器拦截网站的具体操作如下：1、打开火狐浏览器，点击首页右上角的三条横线“打开菜单”按钮。2、在菜单窗口列表中点击“选项”。3、在选项页面点击切换到“隐私与安全”页面。4…
