1、纤体紧肤：白茶对减少脂类化合物、胆固醇含量有良好效果，因此，坚持饮用福鼎白茶，有达到减肥、降脂、降压的功效。
2、减肥瘦身：女人喝白茶可以起到瘦身减肥的作用，白茶中含有大量的咖啡因和茶碱，可以抑制人体内的脂肪细胞生成，并且茶叶中的生物碱可以加快肠胃蠕动，起到通便的作用，可以缓解便秘的情况。
3、美白养颜：喝白茶最大的一个功效就是可以降低血脂含量，使血管舒张，从而加速血液循环，解决因气血不畅引起的肤色暗沉以及各种恼人的斑点。
4、帮助睡眠 茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质保存下来。茶氨酸具有镇静安神，保护脑神经细胞的作用，可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋。所以，所用白茶并不影响睡眠，反而改善睡眠质量，可以预防失眠，神经衰弱等。
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