俯卧撑

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男性俯卧撑多少达标

成年的男性在1分钟内，俯卧撑至少要做到30个才算达标。俯卧撑是一种常见的运动方式，主要锻炼的是上肢、腰部及腹部的肌肉，是一种看起来很简单易行，但是却十分有效的力量训练手段。做运动…

穆小七
2022-07-08 11 0 0 0