入睡

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失眠怎么办如何快速睡

失眠快速入睡的好方法，在睡觉前不要做任何运动，因为运动会增加心跳的速度，容易使人兴奋，同时，在心跳加速后，体温升高会直接影响睡眠。想要快速入睡，还可以在睡前半小时左右喝一杯温牛奶，…

穆小七
2022-07-29 7 0 0 0