1、锻炼心肺功能 跑步出汗可以锻炼心肺功能，同时对骨骼、肌肉和人体的神经系统都是有良好的锻炼作用。 2、排出毒素 大量的运动出汗可以加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、…
感冒时多喝水可以稀释病毒和细菌，降低它们的毒力。同时，由于发热，新陈代谢排出的二氧化碳加速增加。人体需要更多的氧气，所以呼吸速度加快，散发出一些水蒸气热量，使身体逐渐将水分散发出去…
