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吃饭时
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放慢吃饭速度小窍门
吃饭时尽量细嚼慢咽,或者换一只手拿筷子、勺子,烹调时增大体积,吃饭前充分放松、吃饭时可以悠闲自在、缓慢地吃。吃饭太快会损伤消化系统、降低食物摄入安全性、造成进食量超出肠胃的承受能力…
穆小七
2022-07-12
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