粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。 各种粗粮所含的营…
1、胡萝卜、桑椹、红枣、大白菜、蕃薯、芋头、山药、玉米、动物肝脏、桂圆肉、牛肉、菠菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。 2、桑椹子茶。中医认为，桑椹性味甘寒，具有补…
1、外型不同：赤小豆的形状是细长型，红豆的形状是椭圆形。2、用途不同：赤小豆常用于煲汤或熬粥，红豆常用于制作糖水。3、口感不同：赤小豆的质地较硬，红豆口感绵密。 赤小豆与红豆有什么…
