摄入
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怎样才能快速减肥一个星期减十斤
一定要做好两点： 1、管住嘴，迈开腿。所谓管住嘴，就是说一定要从饮食上控制减少热量的摄入，做到清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量不吃高脂肪高热量的食物，从热量摄入的角度来保证脂肪不…
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2000大卡相当于多少食物
2000大卡相当于多少食物有：7个百吉饼，60根胡萝卜，285克杏仁，380克糖果，6.6个甜甜圈等等，且为了人体需要我们每天需要保证男性最低摄入2200大卡，女性需要摄入1800…
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健身一天吃多少牛肉 健身吃哪个部位的牛肉好呢
牛肉最佳的处理方式是蒸煮，这样可以最大限度的保证牛肉中的营养物质不流失。而且在蒸煮的时候，所用的油也会比较少，有利于减少脂肪的摄入，建议将牛肉切成块，然后直接下锅蒸或者煮，可以最大…
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如何衡量自己的胖瘦 想长寿要怎么做
体型胖瘦的确困扰着一些人群，这不仅仅是身上多了或少了些肉的问题，还是一种威胁身体健康的疾病，肥胖的人病会多些。那么如何衡量自己的胖瘦？想长寿要怎么做？下面小编带来介绍。 如何衡量自…
