一定要做好两点： 1、管住嘴，迈开腿。所谓管住嘴，就是说一定要从饮食上控制减少热量的摄入，做到清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量不吃高脂肪高热量的食物，从热量摄入的角度来保证脂肪不…
只有运动才可以除去各种各样的疑虑；康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动；热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生；生命就是运动，人的生命就是运动；步子迈开，让我们…
